ピラティス
ピラティスはマインドとボディのコントロールから、柔軟性や強い筋骨格を作ることを目的としています。
元は第一次世界大戦の際のリハビリを元に考案されている通り、ケガのリハビリ、健康的な身体作り、ダンサーやスポーツ選手の筋力強化等、どなたでも無理なく始めることが出来ます。
少人数制グループレッスンとプライベートレッスン、それぞれの身体目的に合わせたエクササイズを取り入れセッションしていくことが出来ます。
ピラティスを普段の生活に取り入れ身体と対話し少しずつ変わっていく身体の変化を楽しんでみませんか。
インストラクターはUNLV(ネバダ州立大)公認DKピラティスマスタートレーナーを含め、お客様に合ったトレーナー、クラスを選ぶことが出来ます。
グループクラス
最大６名までの少人数制グループレッスン。
初めての方から慣れていらっしゃる方までそれぞれの目的、レベルに合わせてレッスン出来ます。
プライベートレッスン
担当インストラクターとその日の身体の状態を確認していきながら、目的や状況に合ったレッスンをしていきます。
マシンピラティス
リフォーマーには、スプリング・ストラップ・バーがついており、様々な動きのサポートをしてくれます。
また、負荷の調整を行う事ができますので、調整すれば自分に合ったトレーニングが行えます。
マットピラティス
体幹を鍛え、姿勢の改善やバランスのとれた身体に調整していきます。
基礎的なマットでの姿勢を習得し、スポーツクラブなどのグループレッスンでもしっかりと効果を感じられるようにしていきます。
※お子様連れ可能クラス
・マットグループレッスンに子連れOKの表示のあるクラス ・プライベートクラス
※バレエピラティス
DKピラティスの創始者ドリーケラペス考案のバレエピラティスを元に身体の条件を確認しながら、踊りやすい身体にコンディショニングしていきます。
ケガなく踊り続けるために、より良いパフォーマンスへの向上にはコンディショニングは必要です。
大人からバレエを始めた方からプロを目指すお子様までレベルに合わせてセッションしていきます。
予約はプライベートレッスンを選択ください。
